Descubra como a 'Engenharia Invisível do Tempo' rege a sua biologia. Da ciência da NASA à elite do desporto, entenda por que alinhar o seu ciclo circadiano é o segredo para a longevidade, o equilíbrio mental e uma performance impecável. Aprenda estratégias práticas para regular o seu relógio biológico e parar de lutar contra a sua própria natureza.